Что такое беспокойный и неосвежающий сон?
Качество сна во многом определяет не только общее здоровье и самочувствие человека, но и степень эмоциональной удовлетворенности жизнью. Стресс и эмоциональные перегрузки, болезни внутренних органов, неправильный образ жизни, неврологические заболевания и психологические расстройства нередко приводят к серьезным нарушениям в естественном цикле сна и бодрствования. Нарушения сна зачастую не воспринимаются как медицинская проблема, однако при хроническом течении они могут стать причиной постоянной усталости и значительного снижения работоспособности, а также вызвать серьезные заболевания. Низкое качество сна повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов, ухудшает память и способность к обучению, способствует снижению иммунитета.
Беспокойный сон может сопровождаться:
- нарушениями дыхания во сне, ночным апноэ (кратковременная остановка дыхания);
- частыми вздрагиваниями и пробуждениями;
- тревожностью, нервозностью, кошмарами, у детей - ночными страхами;
- синдромом беспокойных ног, ночной активностью конечностей;
- бруксизмом (скрежетание зубами во сне);
- энурезом (недержание мочи).
Способы лечения беспокойного сна подбираются индивидуально и полностью зависят от причин и сопутствующих симптомов. Специалисты «СМ-Клиника» помогут установить причины нарушений сна и подобрать наиболее действенные методы терапии.
