Диета при цистите

Цистит — это воспаление слизистой мочевого пузыря. Особенно часто он встречается у женщин, что связано со строением мочевых путей. При этом заболевании возникают болезненные ощущения в нижней части живота, нарушается мочеиспускание, что значительно влияет на качество жизни.

Лечение цистита комплексное: оно включает прием лекарств, физиотерапию, при необходимости — другие процедуры. Если стандартная терапия не помогает, а воспаление сохраняется, возникают осложнения, врачи могут порекомендовать проведение операции.

Некоторые продукты питания могут раздражать стенки мочевого пузыря и усиливать воспаление. Поэтому при лечении цистита нужно соблюдать диету.

Для чего нужна диета

Диета при цистите у женщин и мужчин существенно снижает нагрузку на слизистую и улучшает диурез. Это крайне важно, так как вместе с мочой выводится патогенная флора, что способствует купированию воспаления  Источник:
Цистит. Халилова У.А., Скворцов В.В., Исмаилов И.Я., Луговкина А.А., Пролейская Н.А., Калинченко Е.И. Медицинская сестра. 2018. №6. с. 6-11.

Основные цели диеты:

• снижение уровня интоксикации;
• помощь организму в борьбе с инфекцией;
• усиление действия антибактериальных препаратов;
• снижение выраженности воспалительного процесса;
• предотвращение развития почечнокаменной или мочекаменной болезни.

Пациентам во время диеты рекомендуется вести специальный дневник питания, в который необходимо записывать информацию о количестве съеденных продуктов. Это поможет отследить связь между приемом определенной пищи и улучшением либо ухудшением состояния.

Основные правила

Чтобы лечение цистита было максимально эффективным, важно пересмотреть рацион и придерживаться ряда правил:

• выбирайте продукты и напитки с легким мочегонным эффектом — это помогает уменьшить боль и жжение при мочеиспускании;
• исключите острое, жирное, жареное, копчености, маринады и консервированные блюда — такие продукты раздражают слизистую и усиливают воспаление;
• уменьшите количество белковой пищи — это снизит нагрузку на мочевыделительную систему;
• ограничьте соль — она задерживает жидкость в организме;
• откажитесь от сахара и его заменителей — они могут способствовать росту бактерий, вызывающих воспаление;
• готовьте на пару, тушите или запекайте — щадящие способы приготовления еды не раздражают мочевой пузырь.

При соблюдении диеты важно следить за стулом: при изменении режима питания не должно быть запоров Источник:
Диетотерапия в урологии. Насреддинов Б.М., Тастемир А.Б., Ахнапов А.К., Сапарбеков М.Н., Анапия Н.М., Оскен А.А. In The World Of Science and Education. 2025. №15. с.98-102.

Разрешенные продукты

Список продуктов, которые можно кушать при данном заболевании:

• свежие овощи в любых количествах (особенно те, в которых содержится много воды) — огурцы, кабачки, морковь, тыква и другие;
• дыня, арбуз;
• некислые груши, яблоки, виноград;
• брусника, морошка, клюква, черника;
• кисломолочные продукты;
• нежирная рыба и мясо;
• столовая минеральная вода без газа;
• цельнозерновые каши, отруби;
• вегетарианские супы;
• мочегонные сборы плодов и трав;
• хлеб из муки грубого помола (в небольших количествах);
• оливковое масло;
• свежевыжатые соки;
• яйца (в небольших количествах);
• кедровые орехи (примерно по одной горсти в день);
• почечные сборы Источник:
  Влияние диеты на симптоматику интерстициального цистита/синдрома болезненного мочевого пузыря. Игнашов Ю.А., Слесаревская М.Н., Кузьмин И.В. Урологические ведомости. 2017. №Спецвыпуск. с.40;
• мед (в небольших количествах, если сильно хочется сладкого);
• брусничный, клюквенный морс без сахара, компоты из сухофруктов;
• зеленый чай.

Запрещенные продукты

Что нельзя есть при цистите:

• кислые фрукты (цитрусовые, яблоки, персики, авокадо) — вызывают раздражение слизистой и мешают ее восстановлению;
• блюда с уксусом — под запретом не только при обострении, но и в период ремиссии;
• майонез, кетчуп, другие готовые соусы — содержат много соли, жиров и добавок, которые усиливают воспаление;
• алкоголь — замедляет выведение жидкости, раздражает слизистую и ухудшает работу почек;
• сахар и продукты с его содержанием — ускоряют рост бактерий, провоцируют усиление воспаления и интоксикацию, мешают выздоровлению;
• консервы, копчености, мясные полуфабрикаты (сосиски, сардельки, колбасы и другие) — источник соли, специй и консервантов;
• крепкий чай и кофе — раздражают слизистую мочевого пузыря и замедляют ее заживление;
• сладкие газированные напитки, энергетики, томатный сок — содержат кислоты, сахар и добавки;
• овощи с выраженным раздражающим действием (томаты, бобовые, хрен, лук, чеснок, спаржа, щавель, редис, редька Источник:
  Диетология. Барановский А.Ю. Питер, 2013. Серия «Спутник врача». с. 462-465).

Питьевой режим

Обильное питье в разы ускоряет процесс восстановления слизистой. В день рекомендуется выпивать 2–3 литра жидкости, если нет противопоказаний (артериальная гипертензия, пожилой возраст, хроническая сердечная недостаточность, некоторые болезни почек и ряд других патологий).

Наилучший эффект дает употребление простой чистой воды, а также мочегонных сборов трав, клюквенного морса. Многие травы оказывают антисептическое действие, поэтому при их употреблении достигается сразу два терапевтических эффекта — обеззараживание организма и интенсивный вывод токсинов, что способствует снятию воспаления и ускоряет выздоровление.

Особенности питания у женщин при цистите

У женщин цистит встречается чаще, чем у мужчин, что связано с анатомией: уретра короче и шире, поэтому патогенная микрофлора — основная причина воспаления — легче проникает в мочевой пузырь.

Женщинам необходимо отказаться от острой, пряной и кислой пищи, которая усиливает раздражение слизистой.

Соль и сахар тоже следует ограничить: они способствуют задержке жидкости и создают условия для роста бактерий. Особенно это важно при рецидивах, с которыми женщины сталкиваются значительно чаще.

Белковая пища допустима в умеренном количестве: лучше выбирать нежирную рыбу, птицу, яйца, творог.

Питание должно быть сбалансированным. Важно пить больше жидкости: это поможет быстрее справиться с неприятными симптомами патологии Источник:
Рецидивирующий цистит у женщин - принципы рациональной терапии. Кульчавеня Е.В., Шевченко С.Ю., Холтобин Д.П. Медицинский совет. 2022. Том 16. №5. с.128-134.

Питание при остром цистите

Во время острого цистита питание должно быть максимально щадящим. Его цель — снизить нагрузку на слизистую мочевого пузыря, уменьшить воспаление.

Важно пить достаточное количество жидкости — не менее двух литров в сутки, если нет противопоказаний, таких как сердечная или почечная недостаточность. Подходят чистая вода, некрепкий чай, некислые соки и морсы, компоты из сухофруктов, отвары трав (например, ромашки или шиповника).

В острый период ограничивают соль и сахар. Из рациона полностью исключают раздражающие слизистую продукты: острые блюда, уксус, маринады, пряности, крепкие мясные бульоны и соленья. Также нужно отказаться от жирной и жареной пищи, копченостей. Газированные напитки и алкоголь — под строгим запретом.

Пища должна быть щадящей: овощные супы, отварные или тушеные овощи, каши на воде, печеные яблоки. Допустимы нежирные белковые продукты в небольшом количестве. Блюда готовят на пару, варят или тушат Источник:
Острый и рецидивирующий цистит. Что нам известно? Ходырева Л.А., Зайцев А.В., Берников А.Н., Куприянов Ю.А., Строганов Р.В., Арефьева О.А. РМЖ. 2020. Том 28. №11. с.69-74.

Питание при хроническом цистите

Правильное питание при хроническом цистите помогает снижать частоту обострений. В основе рациона — продукты, которые не раздражают слизистую: вареные и тушеные овощи, злаки, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, некислые фрукты.

Отдавать предпочтение стоит домашней еде: промышленные соусы, полуфабрикаты и фастфуд часто содержат скрытые добавки, которые могут раздражать мочевой пузырь. Пища должна быть умеренно соленой, без консервантов, уксуса, острых приправ и усилителей вкуса.

Питьевой режим поддерживают постоянно: достаточное количество жидкости препятствует размножению бактерий. При отсутствии противопоказаний рекомендуется 1,5–2 литра в сутки.

Вне обострения важно сохранять разнообразие в питании, избегая как запрещенных продуктов, которые раздражают мочевой пузырь, так и неоправданных ограничений Источник:
Урология. Российские клинические рекомендации. Аляева Ю.Г., Глыбочко П.В., Пушкаря Д.Ю. Москва: Медфорум. 2017..

Примерное меню на день

Меню при цистите можно составлять индивидуально, включая в него продукты, которые хорошо переносятся и не раздражают слизистую мочевого пузыря. Даже при наличии ограничений рацион должен быть полноценным и разнообразным, чтобы организм получал необходимые питательные вещества.

Поскольку отказ от острых приправ, соусов и избытка соли сказывается на вкусе блюд, для заправки можно использовать домашние соусы на основе сметаны, сливок, нежирного йогурта. Это помогает сохранить вкус без вреда для здоровья.

Примерный рацион при цистите:

• Завтрак. Подойдет овсяная или рисовая каша на воде или молоке, творог, омлет с овощами, отварное яйцо.
• Обед. На первое можно сделать суп-пюре из тыквы или кабачков, свекольник, овощной суп на нежирном бульоне. На второе — тефтели, отварная индейка, тушеные овощи, гречка.
• Ужин. Макароны с паровыми котлетами из курицы или рыбы, овощное рагу, запеченная рыба, творожная запеканка.

В качестве легкого перекуса подойдет запеченное яблоко, йогурт без добавок или творог с бананом Источник:
Цистит: причины, симптомы, лечение и профилактика. Салах В. Новая наука: теоретический и практический взгляд. Материалы Международной (заочной) научно-практической конференции. 2024. с.132-134.

Важно соблюдать питьевой режим. В течение дня желательно пить теплую воду (можно добавить дольку груши), морсы без сахара, компоты из сухофруктов, травяные отвары, некрепкий чай.

Питание при цистите не заменяет медикаментозное лечение, но играет важную поддерживающую роль. Щадящий рацион помогает снизить выраженность симптомов, ускорить восстановление и уменьшить риск рецидивов. Подобрать список подходящих продуктов для меню поможет врач.

Источники:

1. Цистит. Халилова У.А., Скворцов В.В., Исмаилов И.Я., Луговкина А.А., Пролейская Н.А., Калинченко Е.И. Медицинская сестра. 2018. №6. с. 6-11
2. Урология. Российские клинические рекомендации. Аляева Ю.Г., Глыбочко П.В., Пушкаря Д.Ю. Москва: Медфорум.
3. Диетология. Барановский А.Ю. Питер, 2013. Серия «Спутник врача». с. 462-465
4. Диетотерапия в урологии. Насреддинов Б.М., Тастемир А.Б., Ахнапов А.К., Сапарбеков М.Н., Анапия Н.М., Оскен А.А. In The World Of Science and Education. 2025. №15. с.98-102
5. Влияние диеты на симптоматику интерстициального цистита/синдрома болезненного мочевого пузыря. Игнашов Ю.А., Слесаревская М.Н., Кузьмин И.В. Урологические ведомости. 2017. №Спецвыпуск. с.40
6. Цистит: причины, симптомы, лечение и профилактика. Салах В. Новая наука: теоретический и практический взгляд. Материалы Международной (заочной) научно-практической конференции. 2024. с.132-134
7. Рецидивирующий цистит у женщин - принципы рациональной терапии. Кульчавеня Е.В., Шевченко С.Ю., Холтобин Д.П. Медицинский совет. 2022. Том 16. №5. с.128-134
8. Острый и рецидивирующий цистит. Что нам известно? Ходырева Л.А., Зайцев А.В., Берников А.Н., Куприянов Ю.А., Строганов Р.В., Арефьева О.А. РМЖ. 2020. Том 28. №11. с.69-74