Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Прошу тишины!

    Попробуйте подсчитать, сколько времени за день вы находитесь в тишине? Без разговоров, телевизора и музыки. Наверняка от силы полчаса? Это означает, что мы сами лишаем себя такого преимущества, как возможность побыть вне окружающего шума. А тишина необходима человеку, испытывающему постоянное влияние внешних шумов: шума толпы и улицы, сигналов машин, гула самолетов.

    Польза тишины:

    Тишина снимает стресс. Шум может повышать давление и провоцировать сердечные приступы. Шум увеличивает уровень стресса, потому что из-за обилия звуков в кровь выбрасывается кортизол (гормон стресса).

    Тишина восполняет умственные ресурсы. Обычно наш мозг вынужден реагировать на внешние раздражители. Бесконечная реакция на звуки создает нагрузку на отдел мозга, ответственный за принятие решений. Как результат – нам становится непросто сосредоточиться и решить проблему. Тишина приходит в таком случае как спаситель. Мозг восстанавливается, если вы просто пребываете какое-то время в тишине, закрыв глаза.

    Тишина активизирует творческую деятельность мозга. Тишина является одним из непременных условий для перехода мозга в режим погружения. При этом мозг сосредотачивается на потоке мыслей, эмоций, идей. Погружение в этот поток позволяет нам творчески подходить к решению задач, сочувствовать другим, получать пользу из прошлого опыта.

    Тишина восстанавливает клетки мозга. Всего пара часов в день ведет к увеличению количества нервных клеток в гиппокампе – области мозга, ответственной за обучение, эмоции и память. Ученые выдвигают гипотезу, что тишиной можно лечить депрессию и болезнь Альцгеймера, характеризующиеся нарушением регенерации нервных клеток мозга.

    Статья опубликована: 23.03.2016 г.
    Последнее обновление: 21.04.2019 г.
    Читайте также
    Травяные чаи от простуды
    Травяные чаи от простуды

    Весеннее солнце радует нас своим появлением, но пока не спешит радовать теплом. Кто-то может опрометчиво одеться слишком легко и простыть. Как только вы почувствова...

    Бывает ли плоскостопие у детей
    Бывает ли плоскостопие у детей

    Плоскостопие у малышей – скорее миф, чем реальность. Точнее так: все дети рождаются с плоскими подошвами, а свод стопы формируется позже. У некоторых детей к 5-6 го...

    Сладкая жизнь без сладкого. Приучаем ребенка к здоровой пище.
    Сладкая жизнь без сладкого. Приучаем ребенка к здоровой пище.

    Когда вы обещаете ребенку: «Будешь вести себя хорошо – дам конфету» – это работает, но в правильную ли сторону?

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных