Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Как одолеть авитаминоз

    Каждую весну наш организм поджидает одна и та же напасть – авитаминоз. Тоска, быстрая утомляемость, сухая кожа и ужасное настроение идут в комплекте.

    Но мы не будем сдаваться на милость узурпатора, а научимся бороться и побеждать авитаминоз!

    Бледность и шелушение кожи, общая слабость – явные признаки нехватки витамина А. Восстановить здоровье поможет морковь, сливочное масло, желток и печень.

    Бессонница, плохое настроение, головная боль, отсутствие аппетита говорят о недостатке витамина В. Помочь может творог, сыр, молоко, а также продукты из злаков.

    Когда в организме мало витамина С, мы замечаем ухудшение зрения, а десны могут кровоточить. Пополнить запас витамина можно с помощью капусты, цитрусовых, шиповника.

    Боли в мышцах, утомляемость, слабость – признаки низкого количества витамина D. Его источником в нашем организме является солнце, но дополнительно его можно получить из печени трески, молока и сливочного масла.

    Помимо основных витаминов, есть и многие другие, менее известные. Чтобы восстановить баланс витаминов в организме в весенний период будет нелишним принимать витаминно-минеральные комплексы.

    Ну а если ко всему этому прибавить еще и регулярные прогулки на свежем воздухе, авитаминоз с ужасом побежит прочь из вашего организма, и вы будете наслаждаться отличным самочувствием.

    А там и лето не за горами!

    Статья опубликована: 03.12.2014 г.
    Последнее обновление: 02.06.2019 г.
    Читайте также
    Неочевидные факты о сне
    Неочевидные факты о сне

    Утро понедельника самое время для того, чтобы поговорить о сне. О том, как его не хватает. Шутка)

    На самом деле речь пойдет о заблуждениях, которых многие л...

    Зеленый чай для профилактики глаукомы
    Зеленый чай для профилактики глаукомы

    С давних пор чай известен своими полезными свойствами. Напиток ценят за обилие в нем антиоксидантов и витаминов. А недавно ученые выяснили, что зеленый чай может бы...

    Веснушчатые веснушки
    Веснушчатые веснушки

    На дворе весна, а это значит, что к людям со светлыми и рыжими волосами возвращаются их старые знакомые – веснушки. И чем сильнее будет греть солнце, тем чаще мы бу...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных