Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Нарушения сна

    Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

    По статистике, более 50% людей страдают нарушениями сна. При этом чем старше человек, тем чаще он страдает бессонницей, синдромом апноэ и другими расстройствами, связанными со снижением качества или изменениями структуры сна. Главным последствием этих расстройств является ухудшение состояния во время бодрствования.

    Что такое нарушения сна

     

    К основным расстройствам сна у взрослых относятся:

    • бессонница (инсомния);
    • синдром обструктивного апноэ сна (СОАС, его симптомы – храп и остановки дыхания во сне);
    • нарушения ритма сна-бодрствования;
    • двигательные расстройства во сне («синдром беспокойных ног»).
    • нарколепсия и идиопатическая гиперсомния;
    • парасомнии (нежелательные состояния, движения, эмоции, ощущения, возникающие в разных стадиях сна.

    Слишком короткий или длительный сон не считается расстройством, но может серьезно повлиять на состояние здоровья, поэтому тоже требует коррекции.

    Расстройства сна могут сочетаться друг с другом – нередко у одного пациента диагностируются сразу несколько нарушений сна, например, синдром обструктивного апноэ сна и инсомния.

    Причины

    Среди причин возникновения нарушений сна прежде всего стоит отметить: 

    • нарушение гигиены сна:
    • поздний отход ко сну;
    • нерегулярное время пробуждения;
    • нарушения светового режима;
    • сужение и перекрытие просвета дыхательных путей, в том числе из-за:
    • патологии носа и миндалин,
    • смещения назад или недоразвития нижней челюсти,
    • увеличения толщины тканей ротоглотки при ожирении, акромегалии (нарушении функции передней доли гипофиза) и гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы);
    • приеме алкоголя и снотворных препаратов.
    • повышенная тревожность и депрессия;
    • недостаток железа в организме (одна из причин двигательных нарушений во сне);
    • заболеваний нервной системы:
    • опухоли и травмы головного мозга;
    • заболевания с поражением определенных отделов мозга;
    • инсульт;
    • нейродегенеративные заболевания;
    • психические расстройства.

    Кроме этого, на качество и продолжительность сна влияют:

    • прием различных препаратов;
    • стрессовые ситуации;
    • недосыпание;
    • остановки дыхания во сне и др.
    Симптомы
     

    Основным признаком нарушений является сонливость или усталость в течение дня. Но есть и другие характерные симптомы, по которым можно установить конкретное расстройство (к примеру, храп или сокращения мышц нижних конечностей). При этом следует иметь в виду, что дневная сонливость может быть симптомом и других заболеваний (гипотиреоза, депрессии, онкологических проблем), а также побочным эффектом приема некоторых лекарственных средств. Очень важно уточнять все симптомы, поскольку в случае сочетанного расстройства необходимо подобрать эффективную терапию для всех зафиксированных нарушений.

    Осложнения

    Для профилактики расстройств сна рекомендовано:

    Нарушение качества сна приводят к серьезным проблемам физического и психического здоровья человека, вплоть до появления суицидальных мыслей. Повышается риск развития следующих заболеваний:

    • артериальная гипертония;
    • ожирение;
    • метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа;
    • колоректальный рак;
    • депрессия;
    • снижение либидо; 
    • снижение иммунитета;
    • ухудшение состояния кожи; 
    • желудочно-кишечные расстройства.

    Наиболее тяжелые последствия для здоровья возникают при синдроме обструктивного апноэ сна, которые, кроме вышеперечисленных симптомов, включают в себя:

    • брадиаритмии, которые могут потребовать установку постоянного кардиостимулятора;
    • риск инсульта и смерти.

    Диагностика

    Осуществляется на основании данных опроса пациента, осмотра, инструментальных и лабораторных исследований, таких как:

    • полисомнография;
    • актиграфия;
    • компьютерная пульсоксиметрия;
    • кардиореспираторный мониторинг.

    Для диагностики нарушений сна дополнительно используются опросники, оценивающие основные симптомы.

    Лечение

    Основными методами лечения хронической инсомнии являются: 

    • когнитивно-поведенческая терапия — коррекция поведения и установок, касающихся сна;
    • лекарственная терапия (снотворные препараты, мелатонин, антидепрессанты, препараты железа);
    • неинвазивная вентиляция легких в режиме постоянного положительного давления (CPAP-терапия); 
    • оперативное лечение;
    • внутриротовые приспособления (капы).

    Последние три метода применяются для лечения обструктивного апноэ. 

    Лечение гиперсомний в РФ ограничено, поскольку используемые в других странах препараты входят в список наркотических и психотропных средств.

    Профилактика

    Для профилактики расстройств сна рекомендовано:

    • соблюдать режим сна-бодрствования;
    • спать взрослым не менее 7 часов в сутки;
    • соблюдать световой режим;
    • отказаться от курения и приема алкоголя;
    • своевременно лечить патологии ЛОР-органов;
    • контролировать вес;
    • регулярно заниматься физическими упражнениями;
    • принимать снотворные препараты только по назначению врача.
    Статья опубликована: 31.05.2017 г.
    Последнее обновление: 13.07.2022 г.
    Читайте также
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных