Содержание статьи:
Тонус кожи — это ее свойство принимать первоначальную форму после растяжения. Когда человек улыбается или хмурится, его кожа растягивается и собирается в складки — так проявляется мимика. Если тонус кожи хороший, она упругая и эластичная, то быстро принимает первоначальную форму, остается гладкой. Потеря тонуса и упругости делают кожу дряблой, складки не расправляются и формируются мимические морщины Источник:
Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256. То же касается и кожи на теле — любое движение вызывает растяжение, и если тонус снижен, то постепенно кожа перестает сокращаться, обвисает.
Что влияет на тонус кожи
Упругость кожи зависит от следующих факторов:
- возраст — чем старше человек, тем менее упругая и эластичная у него кожа;
- содержание влаги в коже и во всем организме — обезвоженность делает кожу дряблой;
- физические нагрузки — регулярные занятия спортом поддерживают тонус кожи, сохраняют ее упругость;
- рациональное питание — для поддержания упругости и эластичности кожи необходимы белки, витамины, минералы;
- здоровый образ жизни — полноценный сон, отказ от никотина и алкоголя, режим труда и отдыха.
Признаки сниженного тонуса:
- морщины по типу «гусиных лапок», «кисетного мешочка»;
- глубокие носослезные и носогубные борозды;
- глубокие морщины на лбу;
- брыли, обвисание подбородка;
- поплывший овал лица.
Почему кожа теряет тонус
Потеря тонуса и упругости кожи происходит по естественным и патологическим причинам. Естественной причиной снижения тонуса являются возрастные изменения. По мере старения организма метаболические процессы замедляются. Снижается выработка коллагена и эластина — веществ, ответственных за упругость кожи. Клетки эпидермиса обновляются гораздо медленнее, образуются морщины. Избежать возрастной потери тонуса нельзя, но правильный уход и косметологические процедуры приостановят этот процесс и сохранят упругость кожи надолго.
Важная причина снижения тургора — нездоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем или наркотиками ведут к разрушению волокон коллагена и эластина. Нездоровое питание с низким содержанием фруктов и овощей, зелени лишает организм витаминов и минералов, необходимых для синтеза коллагена.
Для тонуса кожи имеет значение климат и экологическая обстановка. Проживание в местности с сухим, жарким климатом, или наоборот, холодным и ветреным, приводит к обезвоживанию организма. Недостаток влаги делает кожу дряблой, сухой и раздраженной.
Дряблость кожи — симптом некоторых соматических болезней. Например, при нарушении функции щитовидной железы, надпочечников и почек, печени, кишечника кожа быстро стареет и обвисает.
Как повысить упругость
Можно ли вернуть коже тонус и упругость, какие процедуры для этого нужны, вы узнаете на приеме у врача-косметолога. Доктора «СМ-Клиника» подберут для вас индивидуальную программу восстановления упругости, эластичности и молодости кожи. После проведенных процедур врач составит схему правильного ухода за лицом и телом.
Процедуры
Привести кожу в нормальный тонус помогут косметологические процедуры:
- мезотерапия — внутрикожное введение гиалуроновой кислоты, которая дает максимальное и быстрое насыщение тканей влагой, моментально улучшает тонус, разглаживает морщины;
- биоревитализация — внутрикожное введение коктейля из гиалуроновой кислоты, витаминов, микроэлементов, дает моментальное увлажнение и омоложение Источник:
Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99; - микротоки;
- плазмотерапия — внутрикожное введение очищенной и насыщенной тромбоцитами плазмы, процедура повышает тонус, улучшает цвет лица;
- массаж — ручной или аппаратный, стимулирует образование коллагена, подтягивает ткани лица и тела;
- пилинг — глубокая очистка кожи средствами на основе фруктовых кислот, полное удаление верхнего слоя эпидермиса для стимуляции обновления клеток.
Уход
Поддержать эластичность кожи можно только с ежедневным правильным уходом за ней:
- очищение от макияжа с помощью молочка или мицеллярной воды, средства для умывания, тоника;
- увлажнение и питание сыворотками, кремами, маслами Источник:
Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22; - регулярная подпитка аптечными или домашними масками;
- использование солнцезащитных средств.
В качестве домашних питательных и увлажняющих масок отлично подойдут творог, оливковое масло, морковь, зелень, травяные отвары. При серьезных проблемах с кожей врач подбирает комбинацию уходовых средств из профессиональной лечебной косметики.
Улучшению тонуса кожи тела способствует контрастный душ — чередование горячей и холодной воды на протяжении 10-15 минут. Быстрые перепады температуры улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в тканях, ускоряют обмен веществ.
Питание
В основе повышения тонуса кожи лежит правильный питьевой режим. Потребность в воде определяется индивидуально. Главное — не заменять чистую воду соками, компотами, сладкими газированными напитками, чаем и кофе. Восполнить запасы влаги в коже способна лишь обычная чистая вода.
Сбалансированный рацион, который поможет повысить упругость кожи:
- морская рыба не менее двух раз в неделю;
- фрукты и овощи ежедневно;
- гречневая крупа два раза в неделю;
- орехи, зелень, оливковое масло ежедневно.
Принимать пищу лучше дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день.
Витамины
Для придания коже здорового, подтянутого вида нужно регулярно принимать витамины. Улучшить состояние кожи помогают:
- селен;
- цинк;
- омега-3-жирные кислоты;
- фолиевая кислота;
- цианокобаламин.
Витамины следует принимать внутрь в виде пищевых добавок, а также делать витаминизированные маски.
Физические нагрузки
Восстанавливать упругость кожи тела лучше всего с помощью занятий спортом. Физические нагрузки улучшают кровообращение, насыщают ткани кислородом, укрепляют мышцы. Активные занятия в тренажерном зале три раза в неделю или ежедневная домашняя гимнастика помогут улучшить и сохранить тонус кожи.
Образ жизни
Поддерживать здоровье кожи невозможно без правильного образа жизни. Полноценный сон, режим труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, отказ от пагубных привычек — основа молодости и красоты.
Помните, что только косметолог может сказать вам, как вернуть коже упругость и эластичность. Восстановительные процедуры зависят от причины, по которой кожа потеряла тонус, от возраста, образа жизни. Поэтому программа ухода за лицом и телом должна быть индивидуальной. Обращайтесь в «СМ-Клиника» за здоровьем и красотой.
Источники:
- Способы восстановления эластичности кожи и их эффективность (на примере некоторых современных методов). Путинцева П.А., Конышева Е.Д., Мильчаков Д.Е. Международный научно-исследовательский журнал. 2015. с.97-99
- Тренды рынка аптечной косметики, предотвращающей преждевременное старение кожи. Бикбова М., Прожерина Ю. Ремедиум. Журнал о российском рынке лекарств и медицинской технике. №9. 2017. с.20-22
- Сравнительный анализ эластичности кожи лица и шеи у женщин 20-30 лет. Королькова Т.Н., Амбарцумян Л.Л., Шепилова И.А., Маслова А.В. Российский журнал кожных и венерических болезней. №20 (4). 2017. с.252-256
