Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Признаки обезвоживания

    Достаточно ли вы пьете воды, поможет наблюдение за организмом. Если ему мало жидкости, он сообщает об этом с помощью таких признаков:

    1. Вы мало потеете во время занятий спортом

    Тело должно активно выделять пот во время тяжелых нагрузок, иначе оно перегреется. Когда занимаетесь спортом в жару, пейте на стакан больше жидкости за день.

    2. Кожа стала жирной и вместе с тем сухой

    Если коже не хватает влаги, она сушится, при этом продолжая лосниться.

    3. Несвежее дыхание

    Причина неприятного запаха изо рта может таиться и в заболеваниях желудка, и в проблемах с деснами. К решаемой с легкостью проблеме относится недостаток слюны. Если слюны достаточно, она хорошо защищает от развития бактерий во рту.

    4. Постоянное чувство голода

    За чувство голода и жажды ответственен один отдел мозга, поэтому легко принять желание попить воды за желание что-нибудь перекусить. Вместо перекуса попробуйте выпить побольше воды, и проследите за организмом: по-прежнему ли ему хочется есть?

    5. Набор веса

    Питание и физическая активность в норме, но вы только прибавляете в весе? Вероятно, вы недостаточно продумали режим употребления воды. Обезвоживание замедляет обмен веществ, поэтому следите за питьевым режимом, особенно в жаркое время.

    6. Слабость

    Причин постоянной вялости может быть множество, их выявляет врач. Но достаточное количество воды немало значит для сильного иммунитета. Для начала попробуйте больше пить и посмотреть на результат.

    Статья опубликована: 28.06.2016 г.
    Последнее обновление: 21.04.2019 г.
    Читайте также
    Похудение без жертв
    Похудение без жертв

    Бросаться в похудение как в омут с головой не только тяжело морально, но и опасно для организма физически. Для того, чтобы быть в форме, достаточно добавить в жизнь...

    Акклиматизация по ускоренной схеме
    Акклиматизация по ускоренной схеме

    В августе многих ожидает долгожданный отпуск и хочется провести его как можно лучше. Чтобы все дни отпуска наслаждаться солнцем и морем, а не переживать в отеле сим...

    Как собрать ртуть из градусника
    Как собрать ртуть из градусника

    Бригады по утилизации отходов не выезжают на дом по поводу разбитых градусников, поэтому придется справляться самому. Мы расскажем, как убрать ртуть, с помощью несл...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных