Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Русская банька

    На Руси в бане лечили и тело, и душу. «В бане помылся – заново родился!» – эта поговорка продолжает оставаться на слуху потому, что актуальность бани не угасла с появлением водопровода в каждом доме.

    Каковы же законы бани и кому можно париться?

    Баня противопоказана при наличии острых воспалительных заболеваний, при повышенной температуре и во время обострений хронических заболеваний, при онкологических болезнях. В остальных случаях нужно лишь подобрать индивидуальный режим пребывания в парилке.

    При распаривании из организма выходят шлаки и токсины, что благотворно влияет на работу внутренних органов и жизненный тонус.

    Даже заболевания сердечно-сосудистой системы не являются препятствиями для похода в баню. При подобных недугах важно снизить уровень нагрузки, а не время нахождения в бане. Ориентируйтесь на дыхание и ритм сердца. Если появилась одышка и значительная пульсация артерий в области шеи и живота, нужно остановить процедуру. При некоторых заболеваниях надо отказаться от сильных перепадов температуры.

    С древних времен лучшим вариантом остается троекратный заход в парилку. Самое удачное время – по 10 минут. Но время может быть и меньше, устраивать соревнования на выносливость в бане не стоит.

    Обязательно надевайте на голову шапочку, чтобы избежать теплового удара. Лежите на полке, чтобы ноги не соприкасались с менее разогретым полом. Их нужно разогревать в первую очередь для поддержания в норме давления и кровотока.

    Первый заход делается без веника, чтобы настроиться морально и физически. В перерывах между заходами можно пить чай и ни в коем случае нельзя пить алкоголь и объедаться.

    Оптимальный режим в русской бане 60-70 градусов при влажности тоже 60-70%. Но и при температуре 40-45 градусов можно активно потеть, наслаждаясь мягким теплом. А вот температура выше 80 вредна для организма.

    Разные веники имеют разные свойства. Самый универсальный веник – березовый. Он раскрывает поры, очищает кожу, помогает при болях в суставах и способствует вентиляции легких. Растирание веником проводите от конечностей к телу.

     

    Статья опубликована: 09.03.2016 г.
    Последнее обновление: 21.04.2019 г.
    Читайте также
    Полезные каши
    Полезные каши

    Есть кашу на завтрак – хороший тон в заботе об организме. Мы подготовили для вас инфографику о самых полезных кашах, которые совсем несложно готовить.

    Ребенок грызет ногти
    Ребенок грызет ногти

    По мнению психологов, вредные привычки детей – это знак того, что они испытывают стресс.

    Что можно есть в пост
    Что можно есть в пост

    Держать пост похвально с любой точки зрения: и с духовной, и с физической. Если нет противопоказаний, воздержание от тяжелой белковой пищи пойдет на пользу организм...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных