Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Бодримся после обеда

    Есть немало людей, которые страдают от утренней сонливости. Для них придумано и множество методов по приведению в чувство. Но кто позаботится о тех забытых героях, страдающих от неодолимого желания давануть храпака сразу после обеда. Никто, кроме нас!

    Самый простой и проверенный способ вернуться в норму – это послеобеденный сон. «Адмиральский час», как называет его мой героический дедушка. Однако живём мы, слава богу, не в Испании. И работаем, в большинстве своём, не на Яндекс. Поэтому спать после обеда нам никто не позволит.

    А жаль, ведь всего десяти минут сна достаточно для того, чтобы почувствовать прилив энергии и сил. Так что, если у вас есть укромный уголок и 10-15 минут свободного времени, воспользуйтесь шансом подремать. Станет легче, проверено. Главное, не забыть поставить будильник.

    Чашка кофе в обед – куда более доступный метод. Но и более рисковый. Многие боятся, что после обеденного кофе не смогут заснуть, чем только усугубят своё положение. На самом деле, это не так. Главное не переборщить с кофеином. Одной чашки, выпитой до двух часов дня, вполне хватит для того, чтобы пережить самые тяжёлые часы на работе, а потом спокойно отойти ко сну.

    А вот прибегать к помощи шоколадных батончиков или сладкой газировки вовсе не стоит. Сахар придаст вам сил на какое-то время. Но потом наступит неизбежная расплата. Сахар быстро переработается, а усталость навалится с двойной силой.

    Если по дороге с обеда в офис ваш путь пролегает мимо спортивной площадки, считайте, что вам сильно повезло. Короткая, интенсивная тренировка придаст вам сил и снимет сонливость. Ещё можно сэкономить обеденное время и потратить его на прогулку в парке, или просто по улице. Это тоже будет весьма полезно и спасительно.

    При всём при этом важно помнить, что постоянное чувство вялости, апатии, сонное состояние – вполне могут являться симптомами заболеваний. Если вас мучает бессонница, а днём вы не можете сконцентрировать внимание на повседневных делах, стоит обратиться к врачу.

    Желаем вам вдоволь спать, вкусно обедать, и не клевать носом впоследствии! :)

    Статья опубликована: 07.04.2015 г.
    Последнее обновление: 21.05.2019 г.
    Читайте также
    Как правильно следить за собой
    Как правильно следить за собой

    Сегодня мы с вами сыграем в игру. Мы будем задавать вопросы, а вы отвечайте. Проверим, умеем ли мы правильно выполнять простейшие оздоровительные процедуры.

    Детские продукты под запретом
    Детские продукты под запретом

    Есть несколько продуктов, которые детям до пяти лет лучше не употреблять в пищу. Давайте остановимся на некоторых из них.

    Яйца к Пасхе без опаски
    Яйца к Пасхе без опаски

    На Пасху мы по традиции красим яйца. Главное в этом процессе – использовать натуральные пищевые красители. А мы поделимся с вами знанием о том, как покрасить яйца в...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Хотите, мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных