Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Как жить дольше?

    С возрастом каждый из нас задаётся неприятным вопросом – сколько мне ещё осталось? И начинает думать о том, как бы продлить свою жизнь. К счастью, достичь долголетия может каждый, просто следуя нескольким простым и понятным принципам.

    Учёные давным-давно определили основные факторы, крадущие у нас драгоценные годы жизни.

    На десятилетие сокращают наш путь недолеченные и запущенные заболевания. Опаснее всего в этом плане рак и заболевания сердечно-сосудистой системы.

    Ещё столько же отнимает у нас плохая экологическая обстановка.

    Если мало двигаетесь и регулярно не высыпаетесь – смело вычёркивайте ещё десяточку.

    На пять лет меньше живут злостные курильщики.

    Регулярное употребление алкоголя забирает ещё пять лет.

    Плохая вода, питание и стрессы сокращают жизнь ещё на 10 лет.

    Итого 50 лет. Целых полвека в минус! Хватит это терпеть!

    Если хотите жить долго, берите контроль за жизнью в свои руки! Избавляйтесь от вредных привычек, начинайте вести здоровый образ жизни, не ленитесь регулярно посещать врачей и проверять состояние своего здоровья.

    Питайтесь грамотно, насыщенной витаминами и полезными веществами пищей. Исключите из диеты продукты с трансжирами, сахаром, солью. Все эти элементы самым негативным образом влияют на наше здоровье и долголетие.

    В наших широтах серьёзно проблемой, сокращающей жизнь населения, является алкоголь. Если не можете полностью отказаться от спиртного, постарайтесь максимально ограничить принимаемую дозу. В идеале за вечер разрешается выпивать рюмку водки, бокал вина или кружку пива.

    И уж точно всем нам стоит успокоиться и снизить уровень стресса, который также чрезвычайно велик в современном обществе. Ну и не стоит забывать про самообразование. Чем больше вы знаете, тем интереснее ваша жизнь. А значит и пожить хочется подольше!

     

    Статья опубликована: 25.02.2015 г.
    Последнее обновление: 26.05.2019 г.
    Читайте также
    Что надо знать про зимний герпес
    Что надо знать про зимний герпес

    Кого из нас не мучила простуда на губах, появляющаяся одновременно с зимними холодами? Но не все знают, что причиной этой неприятной болячки является вирус герпеса....

    Лечим головную боль без лекарств
    Лечим головную боль без лекарств

    Есть немало способов избавиться от головной боли. Одни из них более эффективны, другие совершенно бесполезны. Можно принять таблетку, а можно пойти другим путём. Во...

    Польза горячего шоколада
    Польза горячего шоколада

    Кто откажется от чашки горячего ароматного какао? Утром этот напиток поможет взбодриться, вечером успокоит нервы после напряжённого рабочего дня. Конечно же речь ид...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных