Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Месяц флебологии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Советы как не замёрзнуть зимой

    Как не мёрзнуть зимойКакие факторы влияют на термоустойчивость нашего тела, и что делать, если постоянно мёрзнешь.

    Одним из ключевых факторов температурного баланса нашего тела является нормальное, здоровое кровообращение. Поэтому, вопреки расхожему мнению, полные люди, испытывающие проблемы с циркуляцией крови, мёрзнут не меньше прочих.

    Существует такое понятие как холодовой порог, и порог этот у всех разный. Что же делать, чтобы увеличить его?

    Стоит включить в рацион продукты, богатые витаминами А и Е, ответственные за поддержание естественной температуры крови.

    К сожалению, природа не наделила человека какой-либо специальной защитой против холода. Поэтому утепляться приходится подручными средствами.

    Важнее всего содержать в тепле ноги, область лёгких, следить за состоянием кровеносной системы. Если ноги постоянно мёрзнут, возможно причина в неправильной работе щитовидной железы.

    Зимой ешьте каши, лучше всего обогащённые йодом и железом. Эти вещества как раз необходимы для нормальной работы щитовидной железы. Омега-3 и Омега-6 – жиры, играющие важнейшую роль в терморегуляции организма. В изобилии содержатся в рыбе.

    Вообще, правильное питание играет заметную роль в защите от холода. Пища должна быть горячей и калорийной. А вот для питья рекомендуются тёплые, а не горячие, и уж точно не горячительные напитки.

    Что же касается сигарет и алкоголя, то они в морозную погоду абсолютно противопоказаны. Сигаретный дым сужает сосуды, что затрудняет кровоток и нарушает терморегуляцию. А перебрав алкоголя можно навсегда уснуть на морозе.

    Берегите тепло, дорогие товарищи!

    Статья опубликована: 17.12.2014 г.
    Последнее обновление: 26.05.2019 г.
    Читайте также
    Как не набрать вес в праздники
    Как не набрать вес в праздники

    Грядут долгие новогодние выходные, отмечаемые с традиционным для наших широт размахом и невоздержанием. Даём установку на защиту от лишних килограммов.

    Полезная водка
    Полезная водка

    Сегодня пятница, а значит лучшего момента для разговора о пользе водки просто не найти!

    Как определить болезнь по лицу
    Как определить болезнь по лицу

    Сегодня мы научимся распознавать заболевание по лицу несчастного пациента. В некоторых случаях это работает.

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Хотите, мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных