Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Как не набрать вес в праздники

    Новогоднее застольеГрядут долгие новогодние выходные, отмечаемые с традиционным для наших широт размахом и невоздержанием. Даём установку на защиту от лишних килограммов.

    Начнём с того, что после безудержного праздничного веселья надо как можно скорее вернуться к естественному режиму питания. Питайтесь равномерно в течение дня. Тогда и праздничное гастрономическое изобилие не скажется на вашей фигуре.

    Во время приготовления пищи жуйте жевательную резинку. Это поможет не злоупотреблять промежуточным снятием проб с готовящихся блюд. Если не переносите жвачку, запаситесь свежими овощами, которыми можно вкусно и безболезненно закусывать во время кухонных хлопот.

    За праздничным столом не набрасывайтесь на яства подобно спасённому с голодного острова робинзону. Берите всего помаленьку, жуйте медленно, вдумчиво. Медитация на вкусную еду не только избавит от лишних калорий, но и позволит ощутить истинное наслаждение от гастрономических изысков.

    Всегда оставляйте на тарелке хотя бы небольшую порцию еды. С психологической точки зрения это поможет избавиться от желания положить себе добавки. Ещё один способ есть поменьше – это разговаривать побольше. В конце концов, праздник придуман для того, чтобы все встретились, а не ради чревоугодия.

    Пейте несладкий чай и воду вместо алкоголя. Понятно, что в саму новогоднюю ночь это представляется практически невозможным. А вот во время длинных каникул трезвость станет вашим лучшим другом и надёжным защитником хорошего самочувствия и настроения.

    Статья опубликована: 18.12.2014 г.
    Последнее обновление: 26.05.2019 г.
    Читайте также
    Полезная водка
    Полезная водка

    Сегодня пятница, а значит лучшего момента для разговора о пользе водки просто не найти!

    Как определить болезнь по лицу
    Как определить болезнь по лицу

    Сегодня мы научимся распознавать заболевание по лицу несчастного пациента. В некоторых случаях это работает.

    Что следует пить перед сном
    Что следует пить перед сном

    Для здоровья важен глубокий сон. К сожалению, многие люди испытывают трудности с засыпанием. Поэтому рассмотрим напитки, которые могут с успехом заменить снотворные...

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных