Размер шрифта Цветовая схема Изображения

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

x
Записаться на прием
x
Записаться на анализ

Как не набрать вес в праздники

Новогоднее застольеГрядут долгие новогодние выходные, отмечаемые с традиционным для наших широт размахом и невоздержанием. Даём установку на защиту от лишних килограммов.

Начнём с того, что после безудержного праздничного веселья надо как можно скорее вернуться к естественному режиму питания. Питайтесь равномерно в течение дня. Тогда и праздничное гастрономическое изобилие не скажется на вашей фигуре.

Во время приготовления пищи жуйте жевательную резинку. Это поможет не злоупотреблять промежуточным снятием проб с готовящихся блюд. Если не переносите жвачку, запаситесь свежими овощами, которыми можно вкусно и безболезненно закусывать во время кухонных хлопот.

За праздничным столом не набрасывайтесь на яства подобно спасённому с голодного острова робинзону. Берите всего помаленьку, жуйте медленно, вдумчиво. Медитация на вкусную еду не только избавит от лишних калорий, но и позволит ощутить истинное наслаждение от гастрономических изысков.

Всегда оставляйте на тарелке хотя бы небольшую порцию еды. С психологической точки зрения это поможет избавиться от желания положить себе добавки. Ещё один способ есть поменьше – это разговаривать побольше. В конце концов, праздник придуман для того, чтобы все встретились, а не ради чревоугодия.

Пейте несладкий чай и воду вместо алкоголя. Понятно, что в саму новогоднюю ночь это представляется практически невозможным. А вот во время длинных каникул трезвость станет вашим лучшим другом и надёжным защитником хорошего самочувствия и настроения.

Статья опубликована: 18.12.2014 г.
Последнее обновление: 26.05.2019 г.
Читайте также
Полезная водка
Полезная водка

Сегодня пятница, а значит лучшего момента для разговора о пользе водки просто не найти!

Как определить болезнь по лицу
Как определить болезнь по лицу

Сегодня мы научимся распознавать заболевание по лицу несчастного пациента. В некоторых случаях это работает.

Что следует пить перед сном
Что следует пить перед сном

Для здоровья важен глубокий сон. К сожалению, многие люди испытывают трудности с засыпанием. Поэтому рассмотрим напитки, которые могут с успехом заменить снотворные...

Хотите, мы вам перезвоним?
Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
СМ-Клиника на Дунайском проспекте
СМ-Клиника на проспекте Ударников
СМ-Клиника на Маршала Захарова
СМ-Клиника на Выборгском шоссе
СМ-Клиника на Малой Балканской
СМ-Клиника на Дыбенко
  запись с сайта СКИДКА 10%
Запись на прием
Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Оставьте заявку и наш специалист
подберет удобное время для сеанса связи с врачом
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
Нашли ошибку?
С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
Запись на анализы
Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
Написать руководителю
службы клиентской поддержки СМ-Клиника
Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных