Работа в ночные смены и плохое питание – идеальное сочетание для того, чтобы основательно заболеть.
Нарушение ритма и еда, богатая жирами и сахарами – прямой путь к возникновению воспалительной реакции. А это может привести к болезням сердца и диабету.
Учёные провели эксперимент с грызунами мужского пола. Которым намеренно сменили привычный режим дня и ночи, чтобы сбить ритм. Одну группу грызунов посадили на обычную диету, а представители другой поедали много сахара и жиров.
В итоге более жирная пища меняла состав бактерий в кишечнике грызунов. Там начинали появляться бактерии, чья жизнедеятельность приводит к хроническим воспалениям.
Эксперимент показал, что люди, работающие посменно, должны правильно пытаться и вдоволь спать. Иначе они рискуют серьёзно заболеть.
