Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • Дни хирургии в СМ-Клиника

    x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Еда для слабых волей

    Всем известно, что слабовольные люди часто попадают в зависимость от еды. А ведь вреднее заедания стресса может быть только его запивание. Сегодня мы опишем пять самых характерных продуктов для слабых волей. Никакой экзотики, всё знакомо и обыденно. Но от этого только опаснее.

    Начнём с любимого многими сладкого антидепрессанта – шоколада. В параллельном мире он был бы официально запрещён властями и продавался бы наряду с кокаином мрачными мужиками в шикарных костюмах.

    Эффект шоколада заключается в том, что он провоцирует мозг вырабатывать гормон радости, называемый серотонином. Но как у любого уважающего себя наркотика действие шоколада быстро заканчивается. Это побуждает несчастного сладкоежку принимать всё новые и новые дозы сладкого зелья. И набирать вес.

    Не злоупотребляйте шоколадом!

    Соль кажется на первый взгляд весьма безобидной субстанцией. Ведь мы всегда боимся пересолить блюдо и добавляем совсем чуть-чуть этого белого порошка. И потом, что может быть проще для улучшения вкуса блюда, нежели щепотка соли.

    Здесь-то и кроется засада. Соль воздействует на вкусовые рецепторы и провоцирует выделение дофамина. Видите, и снова еда, как и наркотик, приводит к выбросу гормона удовольствия и вызывает привыкание. Простое совпадение? Не думаю!

    Беда и в том, что соль в лошадиных дозах кладут в готовые продукты вроде полуфабрикатов и консервов. Следите за тем, сколько соли вы потребляете!

    Не всё просто и с молочными продуктами. В них содержится аминокислота триптофан. А ведь именно из этой кислоты образуется пресловутый серотонин, который заставляет нас терять голову от радости.

    В особенности это касается сыра. Этот дырчатый продукт помогает улучшить настроение не хуже шоколада. Лучше всего вывести оба этих продукта из разряда ежедневных в разряд праздничных. И баловать себя сыром и шоколадом лишь по особому случаю.

    Про убойную скорость привыкания к фаст-фуду и говорить-то особо не надо. Все и так в курсе. Львиные дозы соли и сахара, ароматизаторы и усилители вкуса. Куча всякого шлака, без которого наш организм вполне может обойтись. Однако мощное воздействие на вкусовые рецепторы буквально выжигает их, делая обычную еду пресной и безвкусной. Будьте осторожны с подобной пищей.

    Ну и напоследок стоит упомянуть о кофеине. Это мощный стимулятор нервной системы. Привыкание к его тонизирующим свойствам возникает довольно быстро. При том что эффект кофеина длится порядка 3-4 часов, потребность в новой дозе будет возникать постоянно.

    Если вам кажется, что вы пьёте слишком много кофе или крепкого чая, постарайтесь ограничить потребление. Лучше съешьте апельсин или выпейте воды с лимоном.

    Любую зависимость легче не приобретать, чем потом от неё отказываться.

    Пусть еда остаётся для вас просто едой, а не идолищем поганым :)

    Статья опубликована: 28.01.2015 г.
    Последнее обновление: 04.03.2021 г.
    Читайте также
    Чисто русские болезни
    Чисто русские болезни

    Существует ряд диагнозов, которые ставят исключительно в нашей стране. Давайте познакомимся с ними поближе.

    Опасные ватрушки
    Опасные ватрушки

    Катание на ватрушках давно стало популярным видом зимнего отдыха среди наших соотечественников. Почему же врачи бьют тревогу и призывают если не запретить, то хотя ...

    Капли от насморка вызывают зависимость
    Капли от насморка вызывают зависимость

    Не все знают, что капли от насморка, которые можно легко приобрести в любой аптеке, вызывают зависимость. Прольём немного света на этот феномен!

    Хотите, мы вам перезвоним?
    Оставьте заявку и мы подробно ответим на все Ваши вопросы!
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 10%
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Хотите, мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных