Размер шрифта Цветовая схема Изображения
  • x
    Записаться на прием
    x
    Записаться на анализ

    Жизнь в мегаполисе - хронический стресс

    Консультация психотерапевта1 750 руб.

    Санкт-Петербург, как и многие города-миллионники, является мегаполисом. А жизнь в мегаполисе весьма сложна для нашего организма.

    Основной особенностью проживания человека в современном мегаполисе является постоянная ежесекундная подверженность организма комплексным мультистрессовым психологическим, социальным и технологическим воздействиям. Степень нагрузки на жителя большого города по каждому из этих факторов в сотни раз больше, чем у жителя периферии.

    На нас каждый день оказывают влияние разнообразные негативные факторы. Это и проживание в многоквартирных домах, где в каждой квартире работают шумопроизводящие и вибрирующие приборы (стиральные машины, телевизоры, СВЧ-приборы), электромагнитные поля. И скученность населения, и хроническая нехватка кислорода, и загазованность воздуха из-за автомобильных пробок. Нередко случаются выбросы с заводов и других производств.

    Огромную проблему представляет информационная нагрузка (радио и телепередачи, реклама в транспорте, на улице, магазинах). Довершает картину слишком быстрый ритм жизни, множество ежедневных межличностных контактов, плохой короткий ночной сон и полное отсутствие дневного сна.

    Все эти факторы воспринимаются нашим организмом как чрезмерные, приводящие к формированию стресса.

    Избежать стрессовых ситуаций невозможно, да и не нужно. Ведь стресс - это особенность нашей жизни, а отсутствие стресса означает смерть. Стресс не только помогает справиться с острой критической ситуацией, но и способствует эффективному запуску специфических, более экономных адаптивных реакций.    

    Стресс является реакцией приспособления организма (защитной реакцией) к экстремальным изменениям окружающей среды и проявляется как повышенное психологическое или физиологическое напряжение. Если же это напряжение долго не ослабевает, страдает наше здоровье.  

    За последние пять лет в России выросло количество людей, больных неврозами. Вдвое увеличилось число самоубийств, что специалисты связывают с тяжелыми депрессивными расстройствами.  

    Стоит заметить, что затяжные отрицательные эмоции и переживания (хронический стресс), вызванные социально-экономическими неурядицами (например, безработица или угроза сокращения, задержки зарплат и пенсий, рост коммунальных платежей, криминальная обстановка и т.д.) приводят к образованию в мозгу очагов застойного возбуждения.

    Словом, к понятию "стресс" все уже привыкли, но забыли, что оно означает не просто состояние постоянного психоэмоционального напряжения, а довольно серьезные изменения в организме. Забыли и что, как это ни печально, иногда на работе умирают не только в переносном, но и в буквальном смысле слова. Годами люди могут не обращать внимание на явные признаки стрессового состояния и постепенно "сгорают на работе". 

    Такие распространенные заболевания, как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь пищеварительных органов, бронхиальная астма, опухоли, принято считать болезнями стресса, опасность развития которых возрастает в стрессовые периоды.

    Приём психотерапевта в наших клиниках

    М.Балканская

    Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

    Часы работы:

    Ежедневно
    с 9.00 до 22.00

    Дунайский

    Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

    Часы работы:

    Ежедневно
    с 9.00 до 22.00

    Ударников

    Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

    Часы работы:

    Ежедневно
    с 9.00 до 22.00

    Выборгское

    Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

    Часы работы:

    Ежедневно
    с 9.00 до 22.00

    М.Захарова

    Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

    Часы работы:

    Ежедневно
    с 9.00 до 22.00

    Стресс имеет три стадии развития.  

    Первая стадия беспокойства, боевой тревоги и представляет собой как бы "встряску организма", призыв "к оружию", к мобилизации нейро-эндокринных механизмов, обеспечивающих значительное преобладание реакций, дающих энергию для борьбы или бегства.  

    Если же выход не найден, то стресс переходит во вторую стадию развития - резистентности или адаптации - которая характеризуется восстановлением равновесия между  разрушающими и созидательными реакциями. Устойчивость организма к действию стрессора при этом увеличивается, возрастает резистентность и к другим неблагоприятным воздействиям.  

    Чаще всего человек самостоятельно купирует стрессовую реакцию на 1-й и 2-й  стадии, найдя адекватный выход из ситуации.   При наступлении третьей стадии развивается истощение, или "дистресс". При этом полностью исчерпываются ресурсы организма (психологические и физические), происходит срыв. Исходом этой стадии может быть срыв  всех адаптивных систем саморегуляции и развитие острых болезней с тяжелыми осложнениями, и даже смерть.    

    Вот почему важно вовремя обратиться к сторонней профессиональной помощи, проконсультироваться с врачом психологом (психотерапевтом), который поможет и подскажет вам выход из ситуации. Запомните, стресс это еще не болезнь. И даже не отклонение от нормы. Это вариант гиперреакции организма, и справиться с ним вы можете и сами.  

    Но если вы чувствуете проявления симптомов стресса на протяжении долгого времени и ничего не можете изменить - это повод обратиться к специалисту.  

    К таким симптомам относят:

    • невозможность сосредоточиться на чем-либо;
    • частые ошибки в работе;
    • появление хронической усталости; 
    • растерянность мысли;
    • повышенная возбудимость; 
    • головные боли;
    • отсутствие радости и удовлетворения от работы; 
    • потеря чувства юмора;
    • увеличение дозы алкоголя и сигарет в течение дня;  
    • чувство недоедания;
    • немотивированный набор веса; 
    • невозможность вовремя уснуть и тяжелые подъемы утром. 
       

    Затем присоединяются реакции со стороны внутренних органов, и человек начинает помимо психологического страдания испытывать физические недуги:

    • аритмии сердца и сердцебиение;
    • боль и чувство сжатия грудной клетки; 
    • затрудненное дыхание;
    • вздутие живота;
    • боли в животе и понос; 
    • частые мочеиспускания; 
    • снижение полового влечения и импотенция;
    • нарушение менструального цикла;
    • покалывание в руках и ногах;
    • боли в области головы, шеи, спины, поясницы; 
    • ощущение "комка" в горле;
    • двоение в глазах;
    • ухудшение зрения; 
    • кожные сыпи.  
       

    Все эти симптомы указывают на наличие неразрешенной стрессовой реакции уже на второй стадии и требуют немедленной коррекции.  

    Умение справляться со стрессовыми ситуациями поможет избежать многих заболеваний, продлит жизнь.  

    Квалифицированные психологи «СМ-Клиника» помогут не только избавиться от нынешнего стресса и разрешить сложившуюся ситуации, а также научат вас бороться со стрессом в будущем и вовремя реагировать на сигналы своего организма.  

    Сохраняйте здоровье! Береги себя и ваших близких! А «СМ-Клиника» всегда готова прийти на помощь.

    Записаться на прием к психотерапевту

    Все врачи

    ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

    Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

    пр-т Ударников, д. 19к1 (м. Ладожская)

    ул. Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский проспект)

    Выборгское шоссе, д. 17к1 (м. Проспект Просвещения)

    Постников Николай Владимирович
    Постников
    Николай Владимирович
    Врач-психотерапевт, Психиатр
    Стаж:
    31
    год
    Отзывы:
    3

    ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

    Насыров Сергей Сергеевич
    Насыров
    Сергей Сергеевич
    Врач-психотерапевт
    Стаж:
    10
    лет
    Отзывы:
    2

    Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

    Никитина Елена Ивановна
    Никитина
    Елена Ивановна
    Врач-психотерапевт
    Стаж:
    41
    год

    пр-т Ударников, д. 19к1 (м. Ладожская)

    Фоменко Анна Николаевна
    Фоменко
    Анна Николаевна
    Врач-психотерапевт, Психиатр
    Стаж:
    8
    лет
    Отзывы:
    1

    ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

    Запись на прием
    Лицензии
    ООО «Меди ком»
    (проспект Ударников)
    ООО «Меди ком»
    (Выборгское шоссе)
    ООО «Меди Лен»
    (ул. Маршала Захарова)
    ООО «Меди Проф»
    (Дунайский проспект)
    ООО «Меди Проф»
    (ул. Малая Балканская)
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
    С 01.01.2021 г. внесены изменения в Федеральный закон от 4 мая 2011 года № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», в соответствии с которым наличие лицензии подтверждается не бумажным документом (бумажной лицензией), а записью в реестре лицензий.
     
     
     
    СМ-Клиника на Дунайском проспекте
    СМ-Клиника на проспекте Ударников
    СМ-Клиника на Маршала Захарова
    СМ-Клиника на Выборгском шоссе
    СМ-Клиника на Малой Балканской
      запись с сайта СКИДКА 7%
    знак качества
    Запись на прием
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    знак качества
    Хотите мы
    вам перезвоним?
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Мы поможем быстро найти то, что вам нужно!
    Оставьте заявку и наш специалист
    подберет удобное время для сеанса связи с врачом
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Получить купон на повторное посещение

    Скриншот отзыва с Яндекс.Карт*

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    знак качества
    Записаться
    на консультацию
    Нашли ошибку?
    С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
    Запись на анализы
    Запись через сайт предварительная

    Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных
    Написать руководителю
    службы клиентской поддержки СМ-Клиника
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие
    на обработку своих персональных данных