x

Записаться на прием

x

Записаться на анализ

Поиск врача

Как не набрать вес в праздники

Новогоднее застольеГрядут долгие новогодние выходные, отмечаемые с традиционным для наших широт размахом и невоздержанием. Даём установку на защиту от лишних килограммов.

Начнём с того, что после безудержного праздничного веселья надо как можно скорее вернуться к естественному режиму питания. Питайтесь равномерно в течение дня. Тогда и праздничное гастрономическое изобилие не скажется на вашей фигуре.

Во время приготовления пищи жуйте жевательную резинку. Это поможет не злоупотреблять промежуточным снятием проб с готовящихся блюд. Если не переносите жвачку, запаситесь свежими овощами, которыми можно вкусно и безболезненно закусывать во время кухонных хлопот.

За праздничным столом не набрасывайтесь на яства подобно спасённому с голодного острова робинзону. Берите всего помаленьку, жуйте медленно, вдумчиво. Медитация на вкусную еду не только избавит от лишних калорий, но и позволит ощутить истинное наслаждение от гастрономических изысков.

Всегда оставляйте на тарелке хотя бы небольшую порцию еды. С психологической точки зрения это поможет избавиться от желания положить себе добавки. Ещё один способ есть поменьше – это разговаривать побольше. В конце концов, праздник придуман для того, чтобы все встретились, а не ради чревоугодия.

Пейте несладкий чай и воду вместо алкоголя. Понятно, что в саму новогоднюю ночь это представляется практически невозможным. А вот во время длинных каникул трезвость станет вашим лучшим другом и надёжным защитником хорошего самочувствия и настроения.

Запись на прием

+7 (812) 435 55 55 круглосуточная запись
Отправить заявку

Запись на прием

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

Обратный звонок

Удобное время для звонка
  • Утром - с 9 до 12
  • Вечером с 18 до 22
  • Сейчас
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 13:00 - 14:00
  • 14:00 - 15:00
  • 15:00 - 16:00
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00
  • 21:00 - 21:00
Поля обязательны для заполнения *

Нашли ошибку?

С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта

Запись на анализы

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

НАПИСАТЬ РУКОВОДИТЕЛЮ СЛУЖБЫ КЛИЕНТСКОЙ ПОДДЕРЖКИ СМ-КЛИНИКА

Поля обязательны для заполнения *