Ночной график и как с ним жить
Человеческий организм запрограммирован на сон по ночам. При работе с ночным графиком мелатонина вырабатывается недостаточно, и реакция организма может быть не самой приятной…
Памятка дачнику
Начался сезон поездок на дачу и загород, и всем, кто отдыхает на природе, стоит вспомнить несколько правил, чтобы выходные были только в радость.
Вредны яйца или нет?
Загляните в холодильник: яйца есть почти на каждой кухне. Кто-то считает их источником протеина и идеальным завтраком, а кто-то – токсичной нагрузкой на организм.
Мифы и правда о пластической хирургии
С недавнего времени в «СМ‑Клиника» появилось направление пластической хирургии. Это обширная область эстетической медицины, которая включает в себя пластику лица и тела. Иногда мы будем знакомить вас с интересными сведениями о пластической хирургии, а для начала хотели бы развеять несколько мифов и привести несколько фактов.
Сладкая жизнь без сладкого. Приучаем ребенка к здоровой пище.
Когда вы обещаете ребенку: «Будешь вести себя хорошо – дам конфету» – это работает, но в правильную ли сторону?
Бывает ли плоскостопие у детей
Плоскостопие у малышей – скорее миф, чем реальность. Точнее так: все дети рождаются с плоскими подошвами, а свод стопы формируется позже. У некоторых детей к 5-6 годам, а у некоторых и вовсе к 10-12.
Травяные чаи от простуды
Весеннее солнце радует нас своим появлением, но пока не спешит радовать теплом. Кто-то может опрометчиво одеться слишком легко и простыть. Как только вы почувствовали простуду, останьтесь дома, оденьтесь тепло, и заварите целебный травяной чай! Если отреагировать сразу же, таблетки не понадобятся.
Прошу тишины!
Попробуйте подсчитать, сколько времени за день вы находитесь в тишине? Без разговоров, телевизора и музыки. Наверняка от силы полчаса?
5 фактов о сердце
Возможно, вы еще не знаете некоторых вещей о таком важном органе человеческого тела.
Что можно есть в пост
Держать пост похвально с любой точки зрения: и с духовной, и с физической. Если нет противопоказаний, воздержание от тяжелой белковой пищи пойдет на пользу организму.
Ребенок грызет ногти
По мнению психологов, вредные привычки детей – это знак того, что они испытывают стресс.
Полезные каши
Есть кашу на завтрак – хороший тон в заботе об организме. Мы подготовили для вас инфографику о самых полезных кашах, которые совсем несложно готовить.
Почему в холод обязательно носить шапку
Пробежаться по морозу без шапки либо постоянно ходить без головного убора, чтобы сохранить укладку – не самое умное решение плюс риск для здоровья. Знаете, почему?
Если ребенок заболел ОРВИ
Многие дети болеют ОРВИ по несколько раз в год. Защититься от таких заболеваний практически невозможно: вирус передается воздушно-капельным путем в детском саду, в гостях, на площадке во дворе.
Опасный месяц: больше всего инсультов случается в феврале
В холодный период сердечно-сосудистые заболевания активизируются. Этому есть несколько объяснений.
Правильная обработка мелких ран
Мы подготовили для вас небольшую инструкцию, запомнив которую, будет легко справиться с мелкими повреждениями на коже или помочь поранившему колено ребенку.
Что случится, если заснуть в контактных линзах?
Тем, кто использует контактные линзы, хорошо известно: спать в них нежелательно. Бывает, что вы задремали в долгой поездке, или остались на ночевку у друзей, не имея с собой контейнера и раствора для линз. Но насколько это критично и что произойдет, если все же заснуть в линзах?
Самые вредные блюда на новогоднем столе
Новый год на носу и уже завтра с утра начнутся приготовления к новогодней ночи, звонки, поздравления и подарки.
Работа в офисе и здоровые привычки
Ежедневно заниматься йогой и медитациями, не пропускать завтрак, питаться маленькими порциями пять раз в день, приправляя рацион фруктами и овощами, ложиться вовремя…непросто, работая 5 дней в неделю и сидя по 8 часов за офисным столом.
Как достать занозу
Заноза — это инородное тело, которое попало под кожу. С такой проблемой хотя бы раз в жизни сталкивался любой человек. При занозе нужно правильно оказать медицинскую помощь, иначе она загноится. Но далеко не все знают, как вытащить занозу в домашних условиях и в каких случаях нужно обратиться к врачу.
Как не дать смартфону сломать вам шею
С активным использованием смартфонов по всему миру невралгические заболевания, сопровождающиеся жгучей головной болью, участились в разы.
Расшифровка 3 главных показателей крови
В результатах анализов может разобраться только врач, так как специалист может правильно соотнести жалобы пациента и историю болезни с показателями анализа. Но узнать о том, что значат основные показатели, никому не помешает!
Зубная паста: на вкус и цвет
Средство по уходу за полостью рта, которое сегодня нам известно как зубная паста, претерпевало эволюцию от смеси пепла и мела до порошков и суспензий. На что мы ориентируемся, выбирая зубную пасту? На телевизионную рекламу? На упаковку? На цену? Или берем первый попавшийся тюбик, потому что все пасты одинаковые?
Проблемы со зрением
Странные симптомы в отношении зрения могут проявляться, даже если его острота не изменяется.
Болезненная мнительность
Чем предосторожность отличается от фобии? Сегодня мы предлагаем рассмотреть три самых распространенных фобии, связанных со здоровьем.
ТОП-10 специй
В специях скрыт весь секрет вкусной еды из самых простых продуктов, а еще несколько секретов здоровья!
Цветы для дома
Цветы радуют глаз и создают в комнате гармоничную атмосферу. И кроме того, такие «островки природы» в помещении обогащают его кислородом и увлажняют воздух.
Правда о питьевой воде
В устоявшемся высказывании «человек должен выпивать 2 литра воды в день» кое-что неверно.
Делу время, потехе час
Пятничный вечер и близятся выходные. Долгожданный отдых после рабочей недели.
А умеем ли мы отдыхать так, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и набравшимися сил?
Сохраняем витамины осенью
Большинство витаминов, к сожалению, невозможно накопить в организме «наперед». Поэтому сколько бы овощей да фруктов мы не съели летом, осенью нам нужно продолжать поддерживать нужную норму витаминов и микроэлементов в организме.
Опасности женской сумочки
Проблемы с щитовидной железой
Согласно официальным статистическим данным ВОЗ заболевания щитовидной железы встречаются у 30% взрослого населения. Ежегодно количество больных увеличивается на 5%.
Эффективная пробежка
Бег продлевает жизнь и держит мышцы в тонусе. Если бег — ваша полезная привычка, или вы планируете вступить в отряд бегунов, — прочтите эти советы, чтобы бегать правильно!
Как остановить кровь из носа
Когда из носа пошла кровь, не запрокидывайте голову. Так кровь может стечь в дыхательные пути.
Помощь при эпилептическом припадке
В переполненном вагоне метро или в кино рядом с вами может оказаться человек, страдающий эпилепсией. Внезапно ему может стать плохо – начнется припадок. В этот момент необходимо помочь ему и действовать незамедлительно.
Уход за кухонными досками
Кухонные доски принимают на себя удар от всех возможных продуктов: сок овощей, зелени впитывается в доску, а запах рыбы остается витать над доской еще надолго. Разные виды досок требуют разного ухода.
Кое-что вкусненькое
Как нам иногда хочется съесть йогурт со вкусом экзотических фруктов или вон то красивое печенье!
Врач трихолог
Беспокойство состоянием волос актуально для многих: женщины часто недовольны их ломкостью и сухостью, а мужчины переживают из-за облысения.
Можно попробовать справиться с этими проблемами множеством чудодейственных шампуней и народными средствами, но когда состояние волос действительно оставляет желать лучшего, встает вопрос о том, что пора обратиться к специалисту.
Йога: за и против
На фоне массового увлечения йогой, давайте разберемся, в чем плюсы и минусы таких занятий, подходят ли они для всех и какую пользу приносят.
Как справиться со стрессом
В отношении организма стрессом являются не только негативные эмоции. Наш организм попадает в стрессовую ситуацию всегда, когда сталкиваетсяс внешними либо внутренними изменениями. Организм реагирует на новые условия и приспосабливает к ним работу всех внутренних систем.
Всемирный день сердца
В последнее воскресенье сентября по всему миру отмечается Всемирный день сердца.
Как не заболеть осенью?
Пасмурные осенние дни понижают и настроение, и иммунитет. Когда очень просто расклеиться и заболеть, стоит с особым вниманием подойти к поддержанию своего самочувствия.
Отравление организма
Отравление — это нарушение работы организма, вызванное контактом токсического вещества с кожей, глазами или слизистыми оболочками. Токсины попадают в организм разными путями: контактно-бытовым, пищевым, гематогенным, воздушно-капельным.
Пять вещей в доме, с которыми лучше попрощаться
Специалисты считают, что от некоторых привычных предметов в доме лучше избавиться. Они накапливают микробы и могут оказаться довольно вредными.
Что такое электроэнцефалография?
Если человек получает сотрясение мозга, в больнице ему назначают электроэнцефалографию. Давайте разберемся, что это за процедура.
В какой кровати можно выспаться
Чтобы высыпаться и быть продуктивным в течение дня, необходимо не только спать по 7-8 часов, но и позаботиться о своем спальном месте.
Почему возникает аллергия
Наш организм вполне способен самостоятельно справляться с негативными факторами окружающей среды.
Но когда организм ослабевает, следует незамедлительная реакция на внешние раздражители. Эта реакция может проявляться в виде повышения температуры тела или появления аллергии.
Кальций в продуктах питания (инфографика)
Ежедневное питание должно содержать достаточное количество такого микроэлемента, как кальций. Он содержится в большинстве молочных продуктов: молоке, кефире, твороге. Но его содержание также высоко и в некоторых немолочных продуктах, которые полезно включать в свой рацион.
Черника против пивного брюшка
Хорошая новость для всех любителей пива! Специалисты нашли новый способ бороться с появлением пивного животика.
Антибактериальные салфетки могут быть опасны
Учёные из Университета Кардиффа недавно провели исследование, которое показало, что использование влажных антибактериальных салфеток может привести к распространению бактерий.
Как не отравиться летом
Тёплая летняя погода радует не только людей, но и болезнетворные бактерии, которые в столь благодатной среде растут и крепнут. Неудивительно, что лето занимает лидирующие позиции среди других сезонов по количеству пищевых отравлений. Давайте разбираться, как нам избежать подобной участи.
Как избавиться от мозолей на ногах
В летний период с новой силой заявляют о себе мозоли. Сегодня мы узнаем, как бороться с этими непрошеными гостями.
Быстрая помощь при лёгких травмах
Бывают такие травмы, что опасности не представляют, но неприятности доставляют. Давайте вспомним, как нам от них по-быстрому избавиться.
Как быть при встрече с медузой (инфографика)
Отдыхающие на море нередко становятся жертвами укуса медузы. Узнайте как избежать негативных последствий встречи с медузой.
Эпилептический припадок: первая помощь
В мире более 40 миллионов человек, страдающих от эпилепсии. Каждый из нас с довольно большой вероятностью может оказаться свидетелем эпилептического припадка. И лучше бы нам знать, какие меры первой помощи надо принимать в этом случае.
Что делать при инфаркте
Инфарктом называют отмирание участка сердца в результате нарушения снабжения этого участка кровью. Наиболее распространённой причиной инфаркта является закупорка коронарной артерии, которая питает насыщенной кислородом кровью сердечную мышцу – миокард.
Как быть при тепловом ударе
Всем хорошо лето, когда б не зной, да пыль, да комары. И если последние две беды не представляют большой опасности нашему здоровью, то вот летний зной вполне может доставить неприятности. Поэтому сегодня мы с вами поговорим о том, как избежать теплового удара.