+7 (812) 435 55 55 КРУГЛОСУТОЧНАЯ ЗАПИСЬ
x
Записаться на прием
x
Записаться на анализ
Поиск врача

Делу время, потехе час

Пятничный вечер и близятся выходные. Долгожданный отдых после рабочей недели.

А умеем ли мы отдыхать так, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и набравшимися сил?

У большого количества россиян отдых подразумевает диван и просмотр телевизора, совмещенный с поеданием пищи. Но это не приносит ожидаемого от отдыха эффекта. После рабочей недели вы, скорее всего, ощущаете измотанность, будто работали в поле. Но это лишь иллюзия физической усталости. Бороться с ней нужно как раз путем физических нагрузок, чтобы разогнать кровь и размять мышцы. Выберите приятный для себя вид физической активности. Совсем не обязательно тягать грузы в спортзале. Велосипедная прогулка или поход в ближайший парк бодрым шагом придает огромное количество энергии!

Если организм все-таки нуждается в том, чтобы «полениться», сходите на сеанс массажа или в сауну. Это позволит снять мышечное напряжение и избавить от головной боли.

На выходные максимально освободите себя от использования гаджетов и компьютера. Проверьте почту утром, а потом проведите день, забыв об электронных устройствах: все серьезные вопросы все равно решаются в рабочее время, за выходные вы не упустите жизненно важных событий! Посмотрите, каким поразительным образом времени на отдых в выходные стало больше.

Составьте для себя заранее афишу на выходные. Посмотрите, какие мероприятия проходят в городе. Выберетесь на встречу с друзьями ли на выставку. Смена обстановки и яркие впечатления дарят настоящий отдых и расслабление. Выходные становятся насыщенными, а не апатичными.

Специалисты советуют не заниматься уборкой в выходные. Казалось бы, когда еще? Можно переструктурировать масштабную компанию по уборке квартиры и убирать понемногу пару раз в неделю по вечерам. Или окончательно разобраться с уборкой в один из выходных дней, второй все же полностью оставив свободным. В воскресенье вечером у вас не возникнет ощущения, что за домашними хлопотами выходных будто бы и не было.

Запись на прием
+7 (812) 435 55 55 круглосуточная запись
Отправить заявку Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Запись на прием
Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Обратный звонок
Поля обязательны для заполнения *
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Нашли ошибку?
С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта
Запись на анализы
Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
НАПИСАТЬ РУКОВОДИТЕЛЮ СЛУЖБЫ КЛИЕНТСКОЙ ПОДДЕРЖКИ СМ-КЛИНИКА
Поля обязательны для заполнения *
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных