x

Записаться на прием

x

Записаться на анализ

Поиск врача

Улучшаем самочувствие

Все мы ищем простых решений и ответов на тревожащие нас вопросы. И правильно делаем, поскольку простые решения действительно существуют. Фишка заключается в том, чтобы этим решениям следовать, но это уже личное дело каждого. Наше дело – показать несколько простых приёмов для, скажем, улучшения самочувствия. Вот они.

Чтобы лучше высыпаться и чувствовать себя лучше по утрам, спите с открытой форточкой. Возможность всю ночь дышать чистым, свежим, не спёртым воздухом – большая роскошь для организма. Попробуйте, и первым признаком успешности метода будет ясная голова поутру.

Единственное, что в наших широтах нельзя забывать о хорошем тёплом одеяле. Для поступления в организм свежего воздуха, вполне достаточно торчащего из-под перины озябшего носа.    

Хорошей идеей будет заменить хотя бы часть домашней бытовой химии на органическую. Тем более, что она медленно, но верно входит в моду. Организм точно отреагирует в позитивном ключе на более редкие встречи с ядрёными химикатами.

Уделяйте повышенное внимание гигиене ротовой полости. Помимо чистки зубов щёткой и нитью, займитесь чисткой языка. Так вы значительно уменьшите количество токсинов во рту и облегчите жизнь защитным системам организма.

Выпивайте с утра стакан тёплой воды. Таким образом вы перезапустите работу пищеварительной системы, которая замедляется в ночное время. Да и вообще, чаще пейте. Тем более, что сейчас лето. Обезвоживание – штука неприятная и может неплохо так испортить самочувствие.

Полюбите турник! Или хотя бы просто повесьте его в доме и висите на нём сами время от времени. Никто не ждёт спортивных рекордов и подъёмов переворотами. Простая растяжка на турнике после тяжёлого рабочего дня расслабит мышцы и принесёт немало приятных эмоций.

И не забывайте о фруктах! Лето же на дворе. Свежие овощи идут в эту же копилку. Захотели перекусить – съели яблоко или морковку. И на душе светло и здоровью прибавка!

Желаем вам отменного самочувствия на всё лето :)

Запись на прием

+7 (812) 435 55 55 круглосуточная запись
Отправить заявку

Запись на прием

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

Обратный звонок

Удобное время для звонка
  • Утром - с 9 до 12
  • Вечером с 18 до 22
  • Сейчас
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 13:00 - 14:00
  • 14:00 - 15:00
  • 15:00 - 16:00
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00
  • 21:00 - 21:00
Поля обязательны для заполнения *

Нашли ошибку?

С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта

Запись на анализы

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

НАПИСАТЬ РУКОВОДИТЕЛЮ СЛУЖБЫ КЛИЕНТСКОЙ ПОДДЕРЖКИ СМ-КЛИНИКА

Поля обязательны для заполнения *