x

Записаться на прием

x

Записаться на анализ

Поиск врача

Лечим головную боль без лекарств

Есть немало способов избавиться от головной боли. Одни из них более эффективны, другие совершенно бесполезны. Можно принять таблетку, а можно пойти другим путём. Вот по нему и пройдёмся.

Начать изволим с банальности. Попробуйте сбросить лишний вес. По науке 30% хронических головных болей возникают у полных людей. И даже если это не поможет вам с головой, то по крайней мере станете более стройным и лёгким на подъём человеком.

Боль в голове провоцируется воспалением в нашем любимом мозге. Возникают подобные неприятности в том числе под воздействием вредных привычек. Поэтому бросаем курить, принимать алкоголь, нецензурно выражаться и думать о политике. Высшим пилотажем будет пойти на спорт. Должно помочь. Если не поможет, по крайней мере станете уважать себя.

Важен правильный сон. Ещё одна банальность, правда? Но в этом и суть, что ключ к здоровой и приятной жизни в руках каждого, просто никто не желает его повернуть. Также нежелательно работать в ночную смену или отсыпаться на выходных за бессонные ночи на буднях. Соблюдайте режим дня и будет вам ясность и свежесть головы.

Кстати, от кофе тоже лучше отказаться. Ну или хотя бы ограничиваться одной кошечкой кофе за завтраком. Некоторые эксперты считают, что исключить надо ещё и глютен, но по этому вопросу единого мнения нет. Зато всё больше знатоков здоровья в голос советуют исключить из диеты колбасы и любые продукты с глутаматом натрия. Меньше стимуляторов и химии – больше здоровья.

Самый важный совет. Попробуйте поработать с негативными эмоциями. Когда в очередной раз что-то выведет вас из себя, постарайтесь не впадать в слепую ярость берсеркра, как у вас это заведено. Вместо этого внимательно прислушайтесь к себе и попробуйте ухватить тот самый момент, когда негативная эмоция только-только зажглась и уже готова разгореться во всю свою мощь. Если получится, вы обретёте власть над энергией негативных эмоций и сможете направить её в любое интересное вам дело.

А пока вы будете заниматься этим без всяких шуток увлекательным делом, головная боль забудется сама собой.

Вот увидите!) 

Запись на прием

+7 (812) 435 55 55 круглосуточная запись
Отправить заявку

Запись на прием

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

Обратный звонок

Удобное время для звонка
  • Утром - с 9 до 12
  • Вечером с 18 до 22
  • Сейчас
  • 8:00 - 9:00
  • 9:00 - 10:00
  • 10:00 - 11:00
  • 11:00 - 12:00
  • 12:00 - 13:00
  • 13:00 - 14:00
  • 14:00 - 15:00
  • 15:00 - 16:00
  • 16:00 - 17:00
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • 19:00 - 20:00
  • 20:00 - 21:00
  • 21:00 - 21:00
Поля обязательны для заполнения *

Нашли ошибку?

С помощью этой формы Вы можете отправить сообщение об ошибке администратору сайта

Запись на анализы

Запись через сайт предварительная

Наш сотрудник свяжется с Вами для подтверждения записи к специалисту

Поля обязательны для заполнения *

НАПИСАТЬ РУКОВОДИТЕЛЮ СЛУЖБЫ КЛИЕНТСКОЙ ПОДДЕРЖКИ СМ-КЛИНИКА

Поля обязательны для заполнения *